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Integratori per sportivi: quali scegliere?

Sta per arrivare la primavera e con essa si rinnova la voglia di fare sport. Con l’attività sportiva, che comunque è consigliata in tutti i periodi dell’anno, riprendiamo il controllo del nostro corpo, magari nel tentativo di perdere qualche chilo accumulato in inverno.

Per ottenere dei risultati soddisfacenti è molto importante abbinare all’attività una corretta alimentazione. Non sempre però questo è possibile: stress, lavoro, impegni possono impedirci di assumere i cibi più indicati per favorire le nostre prestazioni. Ecco che in questo caso ci vengono in supporto gli integratori alimentari specificatamente pensati per gli sportivi. Ecco i consigli di FarmaValore.

 

Tipologie di integratori per lo sport: quali ci sono?

Per assumere correttamente tutti gli elementi nutritivi è fondamentale, come accennato, una dieta equilibrata. Gli integratori alimentari ci vengono in aiuto qualora questo non fosse possibile, integrando nel nostro organismo le sostanze nutritive necessarie per sostenere lo sforzo. Ecco le principali categorie di integratori alimentari che troviamo in commercio.

Integratori proteici: prodotti che supportano l’esercizio anaerobico e stimolano l’aumento del tono muscolare.

Integratori a base di creatina: migliorano il recupero fisico e contribuiscono ad aumentare la forza.

Integratori a base di carnitina: integratori pensati per bruciare più rapidamente i grassi.

Integratori di aminoacidi ramificati: prodotti che operano riducendo il dolore muscolare conseguente allo sforzo.

Integratori di glutammina: favoriscono il rapido recupero dopo l’attività

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